Архивы за месяц Июнь, 2016

Осторожно: заразные мысли!

Зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед и без конца заниматься самоедством… Мысли, от которых настроение портится, комплексы растут, а самооценка падает, иногда завладевают нами подобно настоящим вирусам! Можно ли вылечиться от негативного мышления? Несколько рекомендаций психолога. Мария Федотова  Одну и ту же ситуацию каждый из нас может истолковать совершенно по-разному. Вот представьте, что […]

Стирание личной истории

Твоя личная история постоянно нуждается в том, чтобы ее сохраняли и обновляли. Поэтому ты рассказываешь своим друзьям и родственникам обо всем, что делаешь. А если бы у тебя не было личной истории, надобность в объяснениях тут же отпала бы. Твои действия не могли бы никого рассердить или разочаровать, а самое главное – ты не был […]

15 главных когнитивных искажений

Как правило, наш ум использует когнитивные искажения, чтобы усилить какую-то негативную эмоцию или негативную цепочку рассуждений. Голос в нашей голове звучит рационально и достоверно, но на самом деле лишь подкрепляет наше плохое мнение о нас самих. Например, мы говорим себе: «Я всегда проигрываю, когда пытаюсь сделать что-то новое». Это пример «черно-белого» мышления – при этом […]

Можно ли дружить со своими детьми?

Вместе проводить время, смеяться, спорить, радоваться, быть уверенными в том, что они к нам благосклонны и доверяют нам не меньше, чем мы им, – какие родители не мечтают об этом? Остается узнать, выполнимо ли это, и более того, желательно ли... «У вас такие близкие отношения, это просто потрясающе! Твой сын общается с тобой как с подругой!» Эти восторженные слова коллеги […]

Что надо бросить даже раньше, чем курить

 Все постоянно говорят о вреде курения, ладно, это всё давно известно, никто не спорит, что надо бросать. Но в жизни у каждого человека есть ещё несколько вещей, которые каждый день приносят ему вред. Они отравляют жизнь, а мы даже не замечаем, как это происходит, считая, что всё в порядке. Мы ходим на фитнес, едим салатики, […]

8 вещей, которыми не должны нас больше впечатлять

 Пришло время отказаться от рефлексов, призывающих нас хвататься за подвешенную перед нашим носом наживку! Минимализм изменил меня — всерьез и надолго. То, что началось с простого желания уменьшить количество окружающего меня хлама, привело к существенному изменению моих взглядом на мир, а также на мое место в нем. Пожалуй, одним из наиболее значительных изменений стала моя […]

«Мне бы сильного мужчину, я бы рядом с ним могла почувствовать себя слабой и беззащитной»

 Часто слышу от женщин эти фантазии... Часто слышу от женщин фантазии: «Мне бы сильного мужчину, я бы рядом с ним могла почувствовать себя слабой и беззащитной». Я, честно, не очень понимаю, о чем это… Сильный — это какой? Сказал — сделал? Так это не сила, это ответственность. Знает, чего хочет? Так это тоже не сила, это целеустремленность. […]

Почему, засыпая, мы испытываем ощущение падения?

Наверняка многие испытывали такое странное чувство, как падение в пропасть, когда пытались уснуть. Почему это происходит и не опасно ли это для здоровья? Мы в AdMe.ru призвали на помощь всю силу и мощь интернета и нашли ответ на вопрос, волнующий нас с детства. Многие люди описывают это ощущение как резкое отключение, прыжок и падение в пустоту. Некоторые после этого продолжают спокойно спать, но большинство людей просыпается, испытывая чувство страха […]

5 привычек, которые приводят к низкой самооценке

Проблемы с самооценкой часто провоцируют множество других проблем: стеснительность, неуверенность, неумение устроиться в коллективе. Мы в AdMe.ru подобрали для своих читателей 5 привычек, которые говорят о низкой самооценке и от которых действительно стоит избавиться. 1. Привычка сравнивать Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Оценивая себя через других, мы рискуем никогда не узнать себя настоящего. И если мы не придумаем, что делать со своей жизнью, […]

8 признаков, что вы — сильная личность, и вас могут бояться

 Люди опасаются вас? Возможно, они видят в вас сильную личность. Когда люди встречают сильную личность, они плохо понимают, с человеком какого характера на самом деле имеют дело. Кто-то считает вас властным и надменным. Кто-то думает, что вы попросту грубиян. Но мы-то с вами знаем, что и те, и другие ошибаются. Такие слова абсолютно не про […]